ٻارن ۽ سنڀاليندڙن لاءِ اھم سفارشون ۽ ھدايتون ڇا آھن، جيئن انھن جي زباني صحت سان واسطو رکي ٿو.ڪجھ شيون جيڪي توھان کي چڱيءَ طرح ڄاڻندا آھن سي اھي اثر آھن جيڪي توھان جي غذا جي چونڊ توھان جي ٻار جي صحت تي پوندا آھن، ۽ گڏوگڏ انھن جي صفائي کي ڪيئن برقرار رکڻو پوندو.
سڀ کان اهم عنوانن مان هڪ جنهن بابت اسين ڳالهائينداسين ٻنهي ٻارن، نوجوانن ۽ هر عمر جي بالغن لاءِ مناسب زباني صحت برقرار رکڻ لاءِ توهان جي غذائي انتخاب آهي جيڪي توهان ڪندا آهيو.
مناسب زباني صحت کي برقرار رکڻ لاء.ڪجھ شيون آھن جيڪي اسان کي ھميشه ڪرڻ گھرجي، جن مان ھڪڙو آھي ھر ماڻھوءَ لاءِ صحيح ۽ صحتمند کاڌو کائڻ.
اسان انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ چاهيون ٿا ته اسان توهان کي مناسب معلومات ڏئي رهيا آهيون ته ڪهڙن کاڌو توهان کي وڌيڪ خطري ۾ وجهي سگهي ٿو يا توهان جي ٻارن کي وڌيڪ خطري ۾ پيدا ڪري سگهي ٿي جنهن کي cavities سڏيو ويندو آهي.گفا توهان جي ڏندن سان هڪ مسئلو هوندو جتي بيڪٽيريا انهن تي وڌندا آهن ۽ بدقسمتي سان انهن کي ڪمزور ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ انهن کي دانت ۾ درد يا ٻيون وڌيڪ مسئلا پيدا ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي جيڪي گفا مان پيدا ٿي سگهن ٿيون.
اسان وٽ ڪيفيت فارم هجڻ جي خلاف ڪيترائي دفاع آهن.انهن مان ڪجهه برش ۽ فلاسنگ آهن، جيئن اسان بحث ڪيو آهي.ٻيا آهن توهان جي پنهنجي قدرتي لعاب.توهان جو پنهنجو لعاب ۽ اسپٽ توهان جي زباني صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ڪيترن ئي مختلف عناصر ۽ غذائيت تي مشتمل آهي.
چين زباني سنڀال جون شيون ڏندن جي فلاس مائيٽ فلاس جو ڪارخانو ۽ ٺاهيندڙن |چنجي (puretoothbrush.com)
اهو ضروري آهي ته اهو ڳالهائڻ جي قابل ٿي وڃي ته ڪهڙن کاڌن ۽ مشروبات ۾ کنڊ جي وڌيڪ مقدار ٿي سگهي ٿي ۽ انهن کي ٿورڙي-بٽ-صحتمند چونڊون ڪيئن ڪري سگهجن ٿيون.
مٺي مشروبات جي چوڌاري صحت مند چونڊون ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته ان ۾ ٿوري پاڻيءَ سان جوس پيئجي يا ٿي سگهي ٿو انهن ۾ کنڊ شامل نه ڪيو هجي.جيتوڻيڪ اتي ڪيترائي ماڻھو آھن جن وٽ سوڈا ۽ ٻيون ڪاربونيٽيڊ مشروبات آھن، ڇا، بدقسمتي سان، انھن مشروبات ۾ تيزابيت جو ڪجھ عنصر آھي.تيزابيت حقيقي بلبل ۽ سوڊ اندر ڪاربونيشن آهي.هي تيزابي ماحول اهو آهي جيڪو، بدقسمتي سان، ڏند کي وڌيڪ قابل بڻائي سگهي ٿو ۽ گفا هجڻ جي وڌيڪ خطري ۾.
چين زباني حفظان صحت جي سنڀال ڏندن جي Floss چونڊي ڪارخانو ۽ ٺاهيندڙن |چنجي (puretoothbrush.com)
جيترو وڌيڪ وقت دانت تي تيزاب يا کنڊ سان گڏ ڪاربونيٽيڊ مشروب کي برش ڪرڻ يا صاف ڪرڻ کان سواءِ ٻين طريقن سان صاف ڪيو ويندو، اوترو ئي گفا پيدا ٿيڻ جا امڪان وڌيڪ هوندا آهن.اسان هڪ اهڙي دنيا ۾ رهون ٿا جتي ڪيتريون ئي مختلف چونڊون آهن جيڪي توهان انهن کاڌي جي باري ۾ ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ۽ توهان جا ٻار هجن.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته انهن جا نتيجا ڪهڙا ٿي سگهن ٿا.
کاڌ خوراڪ جيڪي سخت، چست، چيئر، جهڙوڪ سخت مٺائي ۽ ٻيون شيون جيڪي تمام گهڻيون مٺيون هونديون آهن، اسان جي ڏندن جي ترقيءَ ۽ گفا پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو، يا بدقسمتيءَ سان ڏندن جي ٽٽڻ جو خطرو وڌي ٿو.
اهو ٻارن لاءِ تمام ضروري آهي، خاص ڪري ننڍي عمر ۾ جيڪي ڏند ڪٿا ٿي سگهن ٿا، صرف کاڌو کائي رهيا آهن يا شيون جيڪي ڏندڻ لاءِ مناسب آهن.
هڪ ٻي اهم شيءِ ذهن ۾ رکڻ لاءِ جڏهن چيئر يا چست کاڌو کائو ته اسان اهو پڪ ڪرڻ چاهيون ٿا ته اسان پاڻي سان ڌوئي يا پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ کان پوءِ.
چين ڏندن جي سنڀال اينٽي بيڪٽيريل ٽوٿ برش تازو سانس جو ڪارخانو ۽ ٺاهيندڙن |چنجي (puretoothbrush.com)
هڪ ٻيو اهم موضوع غذا جي حقيقي بحث ۾ ٻارن لاءِ سيني جي کير جي چوڌاري ڪجهه قسم جي چونڊ آهي.اهو تمام صحتمند آهي ۽ ڪيترن ئي تنظيمن طرفان طبي ۽ ڏندن جي پيشه ورانه ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن لاءِ ماءُ جو کير ۽ صحيح عمر تائين سفارش ڪئي وئي آهي.
اپڊيٽ ٿيل وڊيو:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
پوسٽ جو وقت: اپريل-13-2023