توهان جي ڏندن جي صفائي جي معمول کي بهتر ڪرڻ جا طريقا

توهان شايد ڪيترائي ڀيرا ٻڌو هوندو ته ڏندن جي صفائي جي روزاني جي معمول ۾ شامل هجڻ گهرجي توهان جي ڏندن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا برش ڪرڻ ۽ هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو فلاسنگ، جڏهن ته اهو هڪ سٺو بنيادي اصول آهي صرف برش ڪرڻ ۽ فلاسنگ توهان جي زباني صحت کي بهتر رکڻ لاءِ ڪافي نه آهي. شڪل ممڪن.

تنهن ڪري، هتي پنج طريقا آهن جيڪي توهان پنهنجي ڏندن جي صفائي جي معمولي کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

1. الٽرا نرم ٽوٿ برش استعمال ڪريو

2. پڪ ڪريو ته توهان صحيح طور تي فلاسنگ ڪري رهيا آهيو

3. فلاس ڪرڻ کان پوءِ پنھنجو وات ڌوئي

4. پنهنجي آفيس ۾ ٽوٿ برش رکو

5. پنهنجي زبان کي نظرانداز نه ڪريو.

https://www.puretoothbrush.com/dental-products-antibacterial-bristles-adult-toothbrush-product/

اپڊيٽ ٿيل وڊيو: https://youtube.com/shorts/um7gYdejYjc?feature=share